线路组详细信息单
拉萨-羊湖-日喀则-纳木错-羊八井双卧十日游（感悟后藏）
20 10
火车 火车或飞机
旅行社责任险
苏州到西藏四川新疆旅游线路和价格
序号价格类型接送加价网上价描述
 1成人双卧不需要￥ 3180 
 2成人卧去飞回不需要￥ 4180 
集合地点集合时间接送价格
待定00000
秦月瑛66327203 66327203
13013871962
住宿城市住火车住宿标准用餐标准
D1：苏州集合去上海火车站乘T164次列车20：08（或无锡21：08）出发赴拉萨（全程约49小时）。 【住火车】
住宿城市住火车住宿标准用餐标准
D2：在火车上，沿途欣赏美丽的西藏风光！ 【住火车】
住宿城市住拉萨住宿标准用餐标准
D3：21：00抵达拉萨，入住酒店，适应高原性气候。（拉萨海拔约3700米） 【住拉萨
住宿城市住拉萨住宿标准用餐标准
D4：拉萨市内 早餐后参观布达拉宫：依红杉而建是旧西藏政教合一的统治权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观大昭寺：距今已有 1350 年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像。之后逛拉萨最古老的街道——八角街：是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，也暗藏着众多古迹，八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。 【住拉萨】
住宿城市住日喀则住宿标准用餐标准
D5：拉萨 — 羊卓雍措 — 日喀则 早餐后：启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，尔后.参观白居寺,十万佛塔（自费40元/人）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”，是一座塔寺结合的佛教寺院，寺中有塔，塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻名。（或宗山公园自费60元/人 白居寺的背山顶上，屹立着一座城堡，这便是有名的“宗山堡”、闻名中外的宗山抗英遗址。如果您看过电影《红河谷》，并且为其自然风光所打动、为其英勇故事所感动过的话，那您一定要亲临这里，感受一下这块神圣的地方。宗山给了江孜以绚丽的光彩，更给了江孜以英雄的气概！）晚抵后藏重镇日喀则。 【住日喀则】 ＊温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水：此天车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味。
住宿城市住拉萨住宿标准用餐标准
D6：日喀则 — 拉萨 早餐后游览扎什伦布寺，该寺修建于1447年、是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙：金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾：供台灯火闪烁，众佛尊容各异。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔：午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光。 【住拉萨】 ＊温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。 建议您晚21:00赴布达拉宫广场欣赏喷泉掩映灯光辉映的夜景，尽情领略最接近天空的大型音乐喷泉。
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D7：拉萨 — 纳木错 — 羊八井 — 拉萨 早餐后，车赴纳木措、藏北大草原、圣火采集点，羊八井地热景区，观爆炸泉，间歇泉，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费沐浴温泉（98元/人），晚上返回萨。 【住拉萨】 ＊温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，。晚可自费欣赏藏族歌舞表演（180元/人，费用自理，含藏餐、藏族歌舞表演）
住宿城市住火车住宿标准用餐标准
D8：带着美好的回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒，10:00出发回上海 【住火车】
住宿城市住火车住宿标准用餐标准
D9:在火车上！ 【住火车
住宿城市住宿标准用餐标准
D10:10：58到达上海，汽车到苏州结束西藏之旅，返回温馨的家！
接待标准:
▲用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水，火车上不含餐。
▲交通：当地旅游车；上海、无锡/拉萨往返，硬卧火车、飞机票；（散客团可能会出现换车的情况，但不影响您的行程）。
▲景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。
▲保险：旅行社责任险，航空保险。
▲导游：当地全程优秀导游服务。西藏导游有汉和藏语两种导游，大多比较淳朴。
▲住宿标准（提升）：以上报价住宿拉萨为挂三标准，日喀则、林芝为准三标准。准三房差60元/人/天，挂三房差80元/人/天。挂三升准四另加50元/人/天（限拉萨当地，林芝、日喀则散客无准四）。
▲自愿自费项目：白居寺40（或宗山古堡公园60），羊八井温泉98，藏族歌舞180含藏餐。
▲不含：自费门票，边境证费、苏州往返火车飞机接送，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）。由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
温馨提示：
1、内宾进藏必须携带身份证，报名时请交付身份证复印件一份以便购买火车票和布宫门票。外宾及台湾人进藏请另来电咨询。2、有严重心脏病高血压患者及哮喘请勿参团。3、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班（铁路方面列车时刻）延误、取消等原因造成的费用增加或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。4、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。5、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。6、由于布达拉宫门票非常紧张，旅行社有权根据实际情况在不减少景点的情况下调整行程。
★另我社西宁进藏火车票充足！！
★为了方便您的操作，确保服务环节连贯，请您提前3~5日报计划，我社全程使用专用全新旅游车、专职导游、专用酒店。专业水准维护同行利益，确保无投诉
郑重承诺：全线计划散客拼团平均当地一天一店，打造真正的“全程无忧 品质散拼”！！
进藏须知 携带证件、物品： 身份证、边防证（进入珠峰、樟木、亚东、阿里）、外宾：护照，进藏函（外宾需提供护照主页和签证复印件及职业证明）；港、奥、台：回乡证（提供台胞证主页复印件）；物品：轻便实用，由于高原气候早晚温差大，请带户外装、毛衣，由于日照强烈，外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 备用药物：阿司匹林，止痛片（缓解因高原反应而引起的头痛），西洋参含片（缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。 高原反应： 刚到高原，每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，这些都是正常反应，如正确保护自己1—2天自愈。进藏后，要注意休息，多喝水，行动切忌过急、过剧，不可暴饮暴食，最好不要饮酒、吸烟、洗浴，轻微反应建议轻易不要吸氧，可口服红景天、高原安等抗缺氧药物。 郑重提示： 入乡随俗，尊重当地风俗习惯禁忌等，导游介绍时，大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差，这是客观存在的事实，请做好吃苦的心理准备。购物：特产，西藏著名的特产有，冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等，藏药疗效亦佳，工艺品可酌情购买，八角街一带假冒伪劣较多，宜谨慎。 不宜到藏区旅游的人心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的不要盲目进入高原。 注意事项： 1、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程：晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。2、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及面包，西洋参可帮您提神，可捎带一些。3、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖。4、行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生可调整游览顺序或住宿地点，具体以当地地接社安排为准；由于布达拉宫门票限量销售，参观时间届时可能调整。5、出发时请游客带好有效身份证（12岁以下儿童请带好户口薄或出生证明）并妥善保管好机票及有效身份证明，若有遗失或漏带后果自负；6、如遇国家政策性调价和人力不可抗拒的因素造成的损失我公司不予承担相应的责任；7、因客人自身原因在旅游期间未能完成的行程或提前离团，将视为自动放弃，费用不予退还。8、以双方最终确认价为准。 藏族人民的礼仪： ▲走进藏胞家时，切记不要脚踏门槛。主人如请就座时，可盘腿而坐，切勿伸直双腿脚底向人。当好客的藏族朋友向客人敬献哈达时，客人要弯腰接受，接受礼物时，要双手接。不要随便用手去摸藏人头顶，不能把手搭在对方肩膀上。藏胞不吃马、驴、狗肉，有些地方连鱼也不吃，所以不要在藏胞面前提起吃这类肉的事。` ▲喝酒“三口一杯”规矩：左手持杯，用右手无名指沾点酒，向空中、半空、地上三个方向弹三下（也可以不分方向向外弹三下），然 后小饮一口，主人会立即为你添满，再饮一口，主人再加满，最后将杯中酒一饮而尽。 ▲喝酥油茶规矩：主人刚到的茶，客人不必急于马上喝，主人会再次前来端起茶让你喝（有的是做一下手势），客人方可啜饮，并赞美主人茶艺。客人把碗放在桌上，热情的客人会及时添满，如果客人不想再喝了，主人加满茶后，客人不妨先不动，待到准备告辞时再连喝几口，最后离开时候不能在碗里剩茶，否则会视为失礼。 ▲双手合十表示对人的祝福，与藏胞打招呼可说“扎西德勒”（祝福语吉祥如意的意思，大概与内地的恭喜发财用法类似），也可用“弓卡姆桑”（你好），常用的藏语如“突及其”（谢谢）、“广达”（对不起），“贝夏卡则热”（多少钱）等，再见讲藏语有两种语境，用起来容易搞混，不如讲bye-bye，多数藏胞都能听得懂，还有一句在西藏很实用的藏语，就是“波支温斗”，如觉得不好记可记成“保持温度”，意思是没有零钱，到西藏时，跟导游把发音练好，以对付那些缠住你的乞讨者。 ▲在寺庙内参观，不能随意触摸佛像，要尊重喇嘛，尊重寺庙，藏传佛教转经时要按顺时针方向，切不可相反，但少数教派如苯教正好相反，要按逆时针方向。
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